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    • 《吃錯了,當然會生病!2發炎,並不是件壞事(附CD):陳俊旭博士的抗發炎?治百病寶典》

      下殺

      發炎,是人類90%以上疾病的共同開始。
      掌控發炎,才能贏得真健康。

      請看作者私房祕笈大公開:

      ●排名十大死因的心肌梗塞、腦中風就是血管發炎造成的
      想斬斷病根就要避開壞油、多吃抗氧化劑,和幫助溶血栓的食物

      ●十大癌症的前三名肝癌,是肝臟發炎的最壞結果
      晚上睡好覺,啟動身體修補機制,增強免疫系統,讓慢性肝炎不復發

      ●惱人的流鼻水、皮膚癢等過敏症狀,代表全身慢性發炎
      治療慢性過敏,一定要從腸胃道著手,不能只處理表面症狀

      ●上班族的過勞,會讓發炎急速失控,組織或器官快速崩壞
      主因是先天體質不良,後天又失調,日夜操勞只是導火線

      ●不論男女性的不孕問題,追根究柢就是生殖器官發炎
      發炎原因追追追,就出在吃錯了、運動少,建議不要吃乳製品

      全方位抗發炎保健天天做,打造抗氧化、抗衰老、抗癌化的強健身體!

      包括:作者獨創的健康飲食最高機密「食物四分法」、健康最底限「生熟1比1」;

      補充高品質維生素C、好的二十碳酸、天然硫辛酸等抗發炎營養品;養成正確的抗發炎作息與身心運動……。

      本書特色

      1.作者鄭重發表:「吃錯了,當然會發炎、會生病!」健康話題新知
      暢銷健康書作者陳俊旭博士指出,許多人喜歡吃熟食、飲食錯誤百出、生活習慣越來越違反自然……,變得沒辦法該發炎就發炎,讓身體長期處在慢性發炎之下,必然面臨疾病威脅,身心重創。作者引證醫學權的創新研究指出,「心血管疾病的罪魁禍首,不是膽固醇,而是血管發炎了!」這項前所未有的重大發現,開啟了醫學界對於慢性疾病的全新見解。然而對於一般民眾,甚至許多醫學專家和第一線的醫護人員還不知道,其實大多數心肌梗塞、腦中風、老年失智症、糖尿病、肥胖、過敏,甚至可怕的癌症等現代文明病,都和發炎關係密切。

      2.顛覆傳統的健康飲食新常識:熟食,竟然和疾病劃上等號?!
      熟食有一個非常致病且致命的壞處,就是會破壞食物裡的抗氧化劑與酵素(攝氏55度以上就破壞)。也就是說,人類飲食的原罪在於熟食,加上偏食和飲食污染,讓很多人體內的抗氧化劑含量少得可憐,況且對抗發炎、擊退疾病的抗氧化營養素,體內絕大都數無法自行製造,必須從食物中取得。作者詳細分析熟食的六大問題,包括:營養素流失、油脂氧化、蛋白質變性、梅納反應、裂解反應、焦化反應,並提供解決熟食困境的飲食法,兼顧「美食」與「健康」。

      3.自然醫學第一本對症治療處方全公開,治病不再靠吃藥和打針
      現代文明病,幾乎是慢性發炎失控的不同表現,因此抗發炎療法可說是預防與恢復健康的最根本方法。除此之外,作者針對心肌梗塞、腦中風、癌症、過敏、男女不孕、過勞等疾病的獨特性,分享自然醫學的疾病觀與治病處方,首次公開他為這些疾病量身訂做的特殊治療方針,分享給深受難病折磨、關心親友健康的人參考,甚至希望帶給醫護人員另一種治病新視野。

      4..掌控發炎,天天抗疾病、抗衰老、抗癌症!
      第一招:實施抗發炎飲食。改變錯誤飲食習慣、遵行「飲食最高機密:食物四分法」、落實「健康最底限:生熟1比1」、生機飲食、現榨有機蔬果汁。第二招:補充抗發炎營養素。抗氧化劑、酵素、二十碳酸、天然藥物、秘密武器、抗氧化水。第三招:貫徹抗發炎作息與運動。黃金四小時、三八策略、身心運動。

      5.隨書提供性發炎檢測法!
      3分鐘慢性發炎指數調查表、簡易的抗發炎能力檢測(例如【自由基尿液檢測】、【唾液酸鹼值測試】、【二十碳酸的血液檢查】)、醫學上常用的發炎程度檢測(【血液常規檢查】、【CRP和hsCRP抽血檢測】、【AST、ALT抽血檢測】、【RF抽血檢測】)

















      • 作者介紹





        自然醫學博士 陳俊旭

        旅美十多年,學貫中西,除了國內外完整醫學訓練外,還領有美國正統自然醫學醫師執照。因有感於現代人的健康每況愈下,慢性疾病氾濫,最近幾年傾全力撰寫健康系列叢書,並在美國、台灣、新加坡、馬來西亞等地做巡迴演講,以期能推廣正確的自然醫學知識,提升全民健康。為了徹底幫助有需求者改善健康,從2009年起,陸續於台灣、美國兩地開設健康課程,並在美國加州成立診所,以提供更全方位的健康醫療服務。

        學歷
        國立台灣大學復健醫學系學士、美國巴斯帝爾大學(Bastyr University)自然醫學博士

        證照
        通過美國四項國家考試(自然醫學、針灸、中藥、復健)
        擁有美國華盛頓州醫師、針灸師、治療師三張醫療執照
        美國國家針灸與東方醫學證照委員會(NCCAOM)中藥文憑
        美國國家針灸與東方醫學證照委員會(NCCAOM)針灸文憑
        美國自然醫學醫師學會(AANP)會員

        經歷
        台北榮民總醫院精神部治療師
        美國TSS、Marquis、Sunrise復健公司治療師
        美國西雅圖西北無限健康診所自然醫學醫師兼針灸師
        美國西雅圖世貿中心聯合健康診所主治醫師兼針灸師
        台灣百略集團康適幸福股份有限公司醫療長
        台灣百略集團康適診所副院長
        台灣建國科技大學美容系助理教授
        台灣整合醫學公司赫尼曼診所自然醫學顧問

        現任
        台灣全民健康促進協會理事長www.THPA.tw
        台灣維爾康天然小舖有限公司總顧問www.WeCare.com.tw
        美國健康之音網路廣播主持人www.VOW99.org
        美國維爾康天然診所院長Clinic.WeCareNaturally.us

        著作
        《吃錯了,當然會生病!》《過敏,原來可以根治!》(新自然主義出版)

        ●想進一步了解自然醫學,歡迎參觀Dr. Chen的網站與部落格
        www.DrJamesChen.com

















      吃錯了,當然會生病!2發炎,並不是件壞事(附CD):陳俊旭博士的抗發炎?治百病寶典-目錄導覽說明



      • 《發炎,並不是件壞事》

        【作者序】健康飲食的最高機密

        3分鐘慢性發炎指數大調查
        發炎博覽圖

        Part One {抗發炎觀念篇}
        吃錯了,發炎當然會失控

        不健康,都是熟食惹的禍?
        熟食好壞,問題知多少?
        酵素是健康關鍵,你夠了解嗎?
        身體發炎的真相,一定要認清
        發炎失控,會衍生哪些疾病?
        乾脆俐落的急性發炎,身體才健康
        千面女郎的慢性發炎,是現代疾病根源
        飲食問題大,當然容易發炎失控
        抗氧化劑是抗發炎、抗衰老、抗癌的救星

        陳博士小講堂 生食的風險 / 酵素應用範圍多到超乎想像 / 發酵vs.酵母vs.酵素 / 自由基如何氧化細菌? / 什麼會誘發急性發炎? / 身體的組織如何修復?

        Part Two{發炎檢測篇}
        抗發炎、抗氧化能力自我檢測

        簡易的抗發炎能力檢測
        【自由基尿液檢測】最不具侵入性、最準確的基礎發炎程度檢測
        【二十碳酸的血液檢查】AA/EPA比值、TG/HDL比值透露健康訊息
        【唾液酸鹼值測試】不抽血、不驗尿,用唾液酸鹼值輕鬆得知身體發炎程度
        醫學上常用的發炎程度檢測
        【血液常規檢查】最重要、最物超所值的基礎發炎檢測
        【CRP和hsCRP抽血檢測】最明確、最戲劇化的發炎檢測
        【AST、ALT抽血檢測】肝臟發炎、胰臟炎、心肌炎等疾病的發炎關鍵指標
        【RF抽血檢測】類風濕關節炎、紅斑性狼瘡、乾燥症等疾病的發炎參考指標

        陳博士小講堂 ESR可用於偵測發炎,但不如CRP靈敏

        Part Three{抗發炎保健篇}
        全方位抗發炎的健康新知

        抗發炎關鍵,改變錯誤的飲食習慣
        「食物四分法」:健康飲食的最高機密
        生機飲食之我見
        抗發炎營養素,健康新選擇
        【維生素C】抗發炎的先鋒部隊
        【植物生化素】五彩繽紛的天然抗發炎營養素
        【生物類黃酮】和維生素C一起吃效果更好
        【二十碳酸】亦敵亦友的必需脂肪酸
        【天然硫辛酸】抗發炎的秘密武器
        【酵素】酵素的服用方法是關鍵
        喝抗氧化的好水,幫助抗發炎
        一夜好眠才能抗發炎
        抗發炎運動天天做
        陳博士小講堂 中醫說蔬果汁太寒,不能多吃? / 維生素C簡史 / 維生素C擁有「七抗作用」/ 需要補充營養品膠原蛋白嗎? / 大量補充高品質維生素C,唯一副作用就是拉肚子! / 破解吃維生素C的疑惑 / 莓類是抗氧化的佼佼者 / 維生素P命名由來 / Omega-3、Omega-6、Omega-9命名由來 / 西醫消炎藥如何消炎? / 硫辛酸到哪裡買?

        Part Four {疾病治療篇}
        逆轉慢性發炎,用自然醫學擊退難纏疾病!

        【血管發炎】腦中風、心肌梗塞
        腦心血管疾病,原來從血管發炎開始!
        ● 病源:動脈硬化從吃錯油開始
        ● 診斷:血管硬化很難及早發現
        ● 給血管發炎的自然處方

        陳博士小講堂 動脈硬化是一種演化優勢 / 西醫如何對付血管硬化?

        【肝臟發炎】肝硬化、肝癌
        肝臟發炎是致命肝癌的元凶
        ● 病源:肝炎病毒是肝細胞癌化的主要原因
        ● 診斷:控制肝功能指數和病毒數
        ● 給肝臟發炎的自然處方

        陳博士小講堂 為什麼會感染肝炎病毒? / 子宮頸癌也是由病毒引起 / 如何得知肝臟發炎? / 西醫如何對付肝發炎?

        【過敏發炎】花粉熱、過敏、自體免疫疾病
        所有的過敏都是發炎
        ●病源:一切過敏是肥大細胞不穩定
        ●給過敏疾病的自然醫學處方

        陳博士小講堂 降低發生花粉熱的小撇步 / 嚴重過敏的小撇步

        【發炎失控】過勞、腎虛、過勞死、慢性疲勞症候群
        過勞會讓發炎急速失控
        ● 病源:過勞→加重腎虛→發炎急速失控→器官更脆弱
        ● 給腎虛過勞者的自然醫學處方

        陳博士小講堂 過勞死的名稱是怎麼來的? / 曬太陽就能獲得維生素D3 / 敗血症成為國人重大死因之一

        【婦科發炎】女性不孕、子宮內膜異位、多囊性卵巢症候群
        女性不孕,當心生殖器官發炎了!
        ● 病源:原來是輸卵管和卵巢發炎了
        ● 給女性生殖器官發炎疾病的自然處方

        陳博士小講堂 許多婦科疾病也會造成不孕

        【男科疾病】靜脈曲張、睪丸發炎、男性不孕
        男性不孕,從抗發炎的角度處理就對了!
        ● 病源:維生素C不足→造成瓣膜受損→精索靜脈曲張→男性不孕
        ● 給男性不孕的自然醫學處方

        陳博士小講堂 為什麼精子要用果糖? / 睪丸靜脈曲張的檢查方法

















      作者序

      健康飲食的最高機密

      從小,我喜歡思考、求知與進步,不喜歡故步自封。

      社會越文明,慢性疾病越多。俗話說:「當局者迷,旁觀者清。」要能看清當代人類疾病的濫觴,勢必要縱觀古今、放眼國際、甚至要查考其他哺乳動物,才能夠跳脫「以管窺天」的困境。所以,我在本書一開始,就帶領大家搭乘時光飛梭,去看原始人和愛斯基摩人的生活與飲食,也從動物界的猩猩、山羊、貓、蝙蝠,反觀現代人類的飲食中到底缺了什麼。

      吃對了,就可以輕鬆抗發炎、抗衰老、抗癌化

      人類是萬物之靈,地球上只有人類懂得用火。聰明的人類鑽研各種烹飪技巧,舉凡燒烤煎煮炒炸燜焗爆烘燴拌熗醃餾燉滷煨蒸,樣樣精通,使天然食材產生質變,誘發身體發炎。發炎並非壞事,但失控之後,卻是眾多疾病的根源。

      熟食有六大問題,光是第一個問題就會破壞維生素C,而人類不會製造維生素C,必須從飲食中攝取。現代美國人每天攝取的維生素C僅有○.○七公克,但是,山羊每天製造十三公克維生素C,生病時會製造一百公克,這代表什麼意義呢?人類白血球裡面維生素C的濃度是血液的三十倍,可見足量維生素C對白血球的正常運作非常關鍵,而現代人維生素C嚴重不足,與慢性疾病氾濫,發炎失控,甚至癌症的起源,是否有關連呢?

      走在時代的尖端並不輕鬆,身負教育和啟發的重任,例如「熟食致病論」是現代人不願面對的事實,但是沒關係,我隨後提出解決熟食兩難的三大對策。又例如,我認為「食物金字塔」不適用於現代人,我從二○○三年發明「食物四分法」之後,在美國與東南亞大力倡導,受益的病患和讀者無數,但大多數台灣的營養師還不知道它的重要性,直到二○一一年,美國政府以「食物四分法」的模型,向全國和全球宣導,各國營養師才跟著推廣,包括台灣在內,你看,前後浪費了多少時間?不要小看這個模型,它的重要性超乎一般人的想像,背後有深厚的基礎,詳見第八十頁。

      熟食是人類的原罪?用低密度膽固醇預測心臟病風險,比丟銅板還不準?左旋維生素C是天大的笑話?吃減肥餐的人減肥失敗,吃到飽的人卻成功了?如何去「吃到飽餐廳」,做生熟比例的實驗?

      這本書雖然不一定非常勁爆,但還是不改我寫書的特色:用事實來撼動一般人腦中偏差的觀念。讀者乍看之下,心中難免一時震撼,但深思之後,正確的觀念卻因此頓然建立。

      新觀念、檢測、保健、疾病,全套解決方案應有盡有

      閱讀這本書,不需具備醫學背景,只需要一顆清楚的頭腦,以及謙卑的心胸。我的書向來知識密度頗高,不要急,慢慢讀,要時常反芻,多多聯想,多參考我其他書裡的相關知識,幾年之後,你就會看到,我所有的著作加起來,最終形成一個完整的架構。

      《發炎,並不是件壞事》是我的第六本書,這本書分為上、下冊。上冊包含觀念篇、檢測篇、保健篇、疾病篇,下冊主要是疾病篇的延伸。我建議大家在細讀這本書之前,不妨先做一下第十二頁的問卷,不用花半毛錢,只需三分鐘,就可以初步篩選你的發炎現況。問卷做完,緊接著會看到一個「發炎博覽圖」,那是閱讀本書的「地圖」,讓你知道這本書的脈絡,讓你在無窮的知識海洋當中,不要迷航了。

      觀念篇的前半部很有啟發性,值得先讀,後半部的發炎機制,是打基礎用的,如果時間有限,可先快速瀏覽。檢測篇不一定非讀不可,醫學術語稍多了一點,但如果你是中重度發炎,那就需要檢測了。保健篇是本書的精華,如果你想馬上知道如何實作,快速改善身體狀況,可以直接先跳到保健篇。至於疾病篇,那就從你最感興趣的疾病開始讀起吧!

      複雜的道理,常蘊藏在極簡當中,我希望每位讀者看完此書,都能解開書中極簡的機密。

      感謝支持,我會繼續努力

      時間過得很快,距離第一本書《吃錯了,當然會生病!》的發行已經五年了,目前在台灣至少有一百萬人在讀我的書,當初創立的部落格至今已有三百多萬人次到訪。我的書受到讀者的歡迎,實在出乎我的預料之外,我沒有後台,沒有財力,我有的只是一股熱忱。對於健康,我有失而復得的珍貴經驗,我希望把我所知道的,傳遞給大家,讓每一個人都能遠離病痛,保持最佳健康。

      生病,是一種祝福。我感謝上帝讓我早年體會到失去健康的痛苦,然後又有機會接受三種醫學的正規訓練,使我能客觀分析疾病,不偏頗於任何一端,以找到最好的治療方法。我並非特別聰明,但是,我努力不懈,我不中途放棄,再加上偶爾會看到未來的某一點,讓我有清楚而明顯的目標,可以勇往直前。

      二○一○年一月,在很多讀者的熱心支持下,我成立了「台灣全民健康促進協會」,目的是不論我身在何方,每年都可以回台灣定期舉辦中大型演講,宣導正確健康知識。同年九月,我回到美國加州籌備診所,並在矽谷成立「健康之音」網路廣播電台,這是一個創舉,任何人不論在世界哪一角落,只要可以上網,就可以收聽即時廣播,完全免費,更妙的是,還可以打電話進來現場發問,目前聽眾已經含括世界五大洲。

      一路走來,在此要特別感謝眾多讀者默默的支持。為了推廣健康,未來我還有一連串的事要做,如果您有任何寶貴意見,或演講邀約,或媒體採訪,請寄電子郵件到info@DrJamesChen.com,如果想進一步了解自然醫學,請參考我的專業網站www.DrJamesChen.com,謝謝!



















      語言:中文繁體
      規格:平裝
      分級:普級
      開數:14.8*21
      頁數:272

      出版地:台灣













    商品訊息特點









    • 作者:陳俊旭

      追蹤











    • 出版社:新自然主義

      出版社追蹤12H

      功能說明





    • 出版日:2013/7/10








    • ISBN:9789576967467




    • 語言:中文繁體




    • 適讀年齡:全齡適讀








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    中國時報【陳育賢、江詩筑╱竹縣、苗栗報導】

    大陸「友善城市農特產及特色伴手禮踩線團」來台第4天參訪新竹縣、苗栗縣,新竹縣長邱鏡淳親自接待,並邀來縣農會及13鄉鎮市農會與特色伴手禮業者,大力推薦在地農特產品及各項伴手禮,踩線團領隊劉婷等一行12人在聽完簡報後,也開心享用地方客家美食。

    中華全國供銷合作總社台灣事務辦公室副主任劉婷等一行12人,昨天到關西仙草工廠,聽取地方推薦的在地特色農產品與伴手禮,隨後參訪內灣國小及內灣好客好品希望工廠。縣長邱鏡淳與議長張鎮榮率同縣農會、13鄉鎮市農會及伴手禮業者接待,大力推銷在地米、東方美人茶、寶山橄欖、尖石鱒魚、竹北烏魚子、關西仙草、面膜等多達100餘項商品與伴手禮供參訪團參考。

    邱鏡淳表示,此次特別將13鄉鎮市特產集中展覽,希望一次完整介紹給踩線團,竹縣特產與伴手禮絕對貨真價實,包君滿意,希望貴賓好好品嘗、大量採購。

    劉婷說,來到這裡就深深感受到新竹的風,參訪團都很期待竹縣的農特產品,12位團員中包含各產業的部門,帶著一顆誠意的心來,相信我們堅定的心與新竹縣的朋友們,一定會碰撞出火花。

    苗栗縣農業處長許滿顯表示,這次考察團到訪是先讓雙方進行接觸及認識,農業處有準備全縣的特色農產及伴手禮相關資訊、聯絡方式,連同產量也提供給陸方參考,預計12月23至26日率團到北京交流。

    座談會中,雙方就在地農產進行討論,京東商城農業電商經理范天陽提到,來台行程已走到第4天,發現許多農特產品的同質性較高,大陸的互聯網曾調查多數進行網購的年齡層落在20至35歲,這個族群喜歡嘗鮮、會願意買零嘴、休閒食品等。

    范天陽說,站在電商立場,如要選擇農特產品,首先會挑選適合陸人且容易被喜歡的,建議8縣市可以成立共同銷售的貿易公司作為對口,讓陸方更容易進行採購。

    劉婷對苗栗印象很好,強調兩岸交流是一個長效的機制,把通路打通了甚麼都好,還是要雙方多了解、多談,找到節點就往下做,讓雙方都互利。

    中國時報【楊家鑫╱台北報導】

    大陸國家主席習近平與美國總統歐巴馬當地時間18日晚間雙雙抵達秘魯;雙方預計19日下午5時許(約台北時間20日早上6點)舉行會面。針對歐巴馬任內最後一次「歐習會」,大陸國關學者預料,雙方將聚焦川普上任後中美關係以及台灣問題。

    川普即將走馬上任,中美關係充滿高度不確定性,好評雖讓末代「歐習會」備受關注,但因歐巴馬政府已經進入看守狀態,此次會談意義也引發不同看法。

    大陸外交部直屬的智庫、中國國際問題研究院副院長郭憲綱表示,歐巴馬與川普已見過面,他應該會向習近平說明川普的中美政策,表達中美關係未來不會有太大變化,打消中國的疑慮,將是雙方會面的首要重點。歐巴馬最近訪問歐洲,同樣不斷安撫歐洲領袖對於川普上台的焦慮。

    談及台灣問題,郭憲綱認為,由於歐巴馬政府即將卸任,但習近平仍將再次表達大陸堅持九二共識基礎,盼歐巴馬日後交接時,再度向川普傳遞大陸堅定立場,不容挑戰。

    不過,中國人民大學國關學院副院長金燦榮則稱,歐巴馬目前已經跛腳,他懷疑此次「習歐會」能有多大意義,更多只是「走過場」。目前的重心應該放在未來的「習川會」。

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    下一任美國總統近日已選出,在一場政治選舉中,必定有人歡呼勝利;有人哀聲遍野,儘管如此,日子依舊要向前看,就像美國第44任總統歐巴馬說的「... 較多下一任美國總統近日已選出,在一場政治選舉中,必定有人歡呼勝利;有人哀聲遍野,儘管如此,日子依舊要向前看,就像美國第44任總統歐巴馬說的「今天不管如何,明天的太陽還是會升起」。讓不少人惆悵這位廣受人民愛戴的總統即將卸任。 較少











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    2016年11月15日週二 台北標準時間上午11時45分





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    下面附上一則新聞讓大家了解時事

    (中央社記者陳政偉台北27日電)經濟部今天在國家考場舉辦所屬4家國營事業機構新進職員甄試,共計2萬8653人報考,1萬5421人到考,到考率53.8%;預計錄取802人,平均錄取率約5.2%,競爭激烈。

    經濟部所屬事業機構105年新進職員甄試今天在台北、台中、高雄、花蓮4個考區共13個考場同時舉行初試,總計2萬8653人報考,首節考試1萬5421人到考;預計錄取802人,平均錄取率約5.2%。

    經濟部解釋,甄試將依初試成績擇優通知應考人參加複試,複試名單預定於106年1月24日於經濟部及台電、台糖、中油、台水等4家國營事業機構網站公告。

    參加複試合格錄取人員,將依初、複試總成績高低依序按志願分發至各事業機構實習,實習6個月期滿成績合格後,取得各該公司派用人員任用資格並予正式任用。

    人員正式任用後起薪及晉薪依各所分發的公司規定辦理,目前各公司起薪約為新台幣3萬5千元至3萬8千元間,其後得依工作績效逐步晉升,提供優質的育才、留才工作環境。

    經濟部表示,成立「甄試委員會」統籌考試相關事宜,招考專科以上學校畢業者,性別不拘、年齡不限。甄試共區分25個類別辦理,初試以筆試方式辦理,考試科目包括共同科目國文、英文2科,合計占總分20%;各類別專業科目各2科,合計占總分80%。

    經濟部指出,為善盡國營事業照顧弱勢族群社會責任,循往例對原住民族及身心障礙人員訂有加計筆試總成績15%之措施。

    為防範電子舞弊影響考試公平性,經濟部強調,甄試委員會除請電信警察派員在各考場協助監測異常電波,並有電波定向監測車巡邏外,首次採用隱型耳機偵測器,以有效杜絕電子舞弊情事。1051127

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