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《舌診》
【每天觀察舌頭，是最簡易的身體健康檢查！】
中醫觀點認為「舌頭乃內臟之鏡」，
從臟腑、經絡、氣血到津液等身體的疾病與異狀，
都可藉由觀察舌頭，察覺身體各部所出現的變化。
舌頭可以反映出身體狀況，並藉由舌頭狀態了解疾病，
本書以翔實的解說搭配近百幅的插畫，方便讀者圖文對照，
藉由觀察舌象，察覺身體是否出現疲勞或體力降低等現象，
更能進一步了解當各種病症出現時，舌頭會呈現的狀態，
讓讀者能輕鬆達到自我健康管理，並及早預防疾病！
【中醫教你從舌頭看健康～】
舌頭邊緣出現鋸齒狀，表示身體累積水分及疲勞，
正常舌象為淡紅舌、薄白苔、舌體柔軟、活動自如。
你的舌頭是什麼樣的狀態呢？
舌頭表面黏膜新陳代謝旺盛，大概每天三就會更換新物質。
因此，身體上疾病徵兆會很快在舌頭上表現出來。
此外，因為黏膜很薄，能夠清楚看出流經黏膜下方血管的豐富血液。
血液顏色會反映在舌頭顏色上，在沒有Ｘ光與抽血檢查的時代，
能正確且客觀掌握出體內狀況，這種驚人的高超技術，就是「舌診」。
透過舌診，可以了解體質、飲食習慣、內臟不適、
疾病的徵兆與症狀，還有病名等，
現代人因生活壓力與飲食習慣而造成的惱人病症：
包括糖尿病、高血壓、脂質異常症、胃炎等，
身體上大大小小的訊息，都會像透過一面鏡子一樣反映出來。
- 【推薦人】
胡克信醫師專業推薦
世界中醫藥學會聯合會耳鼻喉口腔專業委員會副會長
台灣中醫診斷學會理事
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作者介紹
幸井俊高
東京大學藥學部畢業。北京中醫藥大學畢業。喬治華盛頓大學經營研究所碩士。
一九九八年獲得中國政府認可，成為第十八名日籍中醫師。
現為帝國飯店內「藥石花房 幸福藥局」負責人。
興趣為合氣道、歌謠、盆栽、在築地一帶散步、滑雪板等。
著有《藥膳食譜12月》（NHK出版）、《用漢方改善過敏體質》（講談社）、《男性漢方》（文春新書）、《漢方美人講座》（中文版由山岳出版社出版）等。
藥石花房 幸福藥局
http://www.kofukuyakkyoku.com/
戰利品
舌診－目錄導覽說明
- 序章
舌頭反映出身體狀況／正常的舌頭／舌頭與內臟的關係／舌頭會變化／觀察舌頭可了解未病狀態
第一章
從舌頭狀態可了解的憂心疾病
每天觀察舌頭，做好健康管理並預防疾病
觀察舌頭時的注意事項
觀察顏色
淺紅色偏白／整體帶紅色／整體呈濃重的深紅色／整體呈紫色／沒有血色的蒼白
觀察型態、形狀、大小
溼潤且柔軟／較大且腫脹／邊緣呈現齒狀／舌頭瘦薄
觀察表面、背面
有點狀隆起及紅色斑點／舌頭裂開，形成溝紋／表面滑順且帶有光澤／出現紫色斑點／舌頭背面血管擴張
觀察舌苔顏色
舌苔呈白色，薄薄的一層／舌苔呈白色、溼潤／舌苔呈白色、乾糙／出現粉狀的白色舌苔／白色舌苔乾燥，有裂痕／白色舌苔厚厚一層，帶有粘性／舌苔呈黃色，薄薄的一層／舌苔呈黃色、乾燥／黃色舌苔厚厚黏了一整層／舌苔呈褐色或焦糖色／白色舌苔上還有黃色舌苔／舌苔漸漸變成灰色／舌苔呈黑色，薄薄的一層
舌苔呈黑色、乾燥／舌苔呈黑色，厚厚黏了一層
觀察舌苔的狀態
舌苔較薄／舌苔較厚／舌苔溼潤／舌苔乾燥／舌苔越來越乾燥，變得粗糙／舌苔看來乾燥，其實溼潤
有類似豆渣的舌苔／長了一層厚厚的黏糊糊舌苔／只有舌頭前方長舌苔／舌頭後方有舌苔／舌頭中央沒有舌苔／只有舌頭中央有舌苔／舌苔有部分剝落1／舌苔有部分剝落2／舌苔容易剝落
觀察舌頭活動
口齒不清／舌頭鬆弛動作遲緩／舌頭發抖／舌頭伸出來會彎曲
檢查感覺．味覺
舌頭疼痛／口乾舌燥／嘴巴苦／嘴巴酸酸的／嘴巴黏糊糊／沒有味覺
檢查舌頭周圍
喉嚨紅腫，有時疼痛／喉嚨很緊不舒服／唇色發白／唇色帶紫／嘴唇乾裂、脫皮／唾液分泌多到流口水／唾液少，牙齒乾燥／牙齦腫脹，有時出血／會磨牙／有惱人的口臭／容易罹患口內炎
第二章
各種疾病出現的舌頭症狀
了解幾種主要疾病與舌頭的關係
糖尿病／高血壓／血脂異常症／憂鬱症／腦梗塞、腦出血／狹心症、心肌梗塞／胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍／肝功能障礙、肝炎／癌症／異位性皮膚炎／溼疹、蕁麻疹、青春痘／鼻炎、花粉症、氣喘／不孕症
更年期障礙／老化／虛冷症、貧血
第三章
了解自己的體質．傾向──具代表性的十三種「證型」
什麼是自己的「證型」？
氣虛／陽虛／血虛／津虛／血瘀／痰飲／陰虛／實熱／實寒／內風／脾胃氣虛／食積／表證
後記
前言
我到過北京一間名醫的診所，當時令我大吃一驚的是單調的診間。房間裡只有一張桌子，加上幾張椅子。
名醫就隔著桌子跟患者面對面，花了將近三十分鐘問診，仔細聽取患者的自覺症狀。醫師以親切的表情緩和患者的緊張情緒，跟患者對話時偶爾講個小笑話，在過程中找到治療的靈感。一連串作業就像用一張細網篩出沉在池子裡的小小寶石。
問診的最後階段，名醫觀察了患者的舌頭。只見醫師一下子拿手電筒照著舌頭，仔細觀察舌頭的狀態、表面上的舌苔，以及舌頭反面。名醫的診療到此結束。
這位名醫家中歷代都在北京開業，是中醫權威。不需要什麼抽血檢查，光靠這幾個步驟就能判斷出患者的體質和疾病本質，然後調製中藥治療疾病。這位名醫的處方廣受好評，還有人遠從海外前來就診。
中醫其實就是中國醫學。中醫師看診的方式差不多都跟上述相同。有些醫師除了觀察舌頭之外，也很重視配合脈診（把脈診療）。
為什麼光靠這些步驟就能精確診斷呢？
原因之一就在於觀察舌頭。
舌頭上隱藏著各式各樣的訊息。觀察舌頭的顏色、形狀、舌苔狀態，就能判讀出體內的狀態。
中醫把人體視為一整個環環相扣的有機體。體內狀況一定會以某種形式顯示在體表。尤其舌頭表面黏膜新陳代謝旺盛，大概每天三就會更換新物質。因此，身體上疾病徵兆會很快在舌頭上表現出來。此外，因為黏膜很薄，能夠清楚看出流經黏膜下方血管的豐富血液。血液的顏色會反映在舌頭顏色上，在沒有Ｘ光也沒有抽血檢查的時代，能夠正確且客觀掌握出體內狀況，這種驚人的高超技術，就是「舌診」。
舌診不需要特殊的工具。只要有適當的光線，準備一面鏡子能看到自己舌頭就夠了。接下來具備舌診相關知識，或是有理想的參考書，就能進行舌診。
光是觀察舌頭雖然沒辦法像照Ｘ光一樣，具體判斷出哪個內臟有什麼樣的疾病，但至少能大致掌握自己和家人的身體狀況，預防一些忽略症狀下容易罹患的疾病。若是在舌頭上觀察到一些症狀，也能找懂舌診的專家諮詢，及早預防。
本書將中醫視為診療聖域之一的舌診，用簡單易懂的方式來說明。此外，筆者更加入從過去經驗獲得的知識，即便不是中醫專家，也能簡單自行大致判斷健康狀況，並反映在改善飲食生活及日常作息中。
觀察舌頭就能了解體內狀況，因此舌頭有「內臟之鏡」的說法。經常自我檢查舌頭的習慣，對於了解自己與家人身體狀況，以及掌握身體狀況變化，還有健康管理上，都是非常簡單且有意義的方法。希望本書能讓讀者養成觀察舌頭的習慣，有助於日常健康管理。
編／譯者：葉韋利
語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：25開15*21cm
頁數：202
出版地：台灣
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今天和昨天類似，各地天氣還是相當晴朗穩定，而且溫度還會再上升，感覺會有點像夏天，不過還是得留意日夜溫差，白天可以選擇透氣一點的衣服，夜晚則可以適時添加薄外衣，日夜溫差仍可差到將近10度。另外今天也還是要留意空氣品質，而且不只是中南部，北部也會空氣品質不佳，中午前後的臭氧濃度可能會偏高非逛不可 ，細懸浮微粒也容易累積，而且通常這樣的污染物粒子太小，是一般口罩擋不了的，如果您是比較敏感的族群，建議您還是減少外出。
今天天氣回到有點像夏天的感覺，最主要的原因是今天台灣周遭大環境的風向，已經逐漸轉為東南東風到偏東風了，有帶來一些南方較暖悶的空氣，甚至今天清晨在南部的屏東及台東附近，還有些雲系盤據，這種南部下雨，北部不下雨的天氣，反倒真的比較像夏天。預計大環境吹著偏東風及東南風的情況會一直持續到下周二左右，不過穩定的天氣可能只到周末前後，周日起台灣附近水氣就會逐漸增加，下周一至周二水氣較多，包含東半部、南部及北部都將可能會有局部短暫陣雨，不過溫度還不會太明顯下降。
下周三南下影響台灣的冷空氣，才會真的有「濕冷」的感覺。資料顯示下周三抵達台灣的冷空氣，會比較強一點，北部和東北部的低溫可能會下降到只有17、18度。雖然從數字上看起來，和現在的20度左右比起來好像相差無幾，但是實際上是整個天氣型態的轉變，若再加上下雨、風速變強和潮濕等因素，以及人體原本對溫度的感受就比較敏感，其實是和最近幾天穩定的天氣相差很多。也提醒您要多關心家人的健康，這種溫度有明顯落差，或天氣明顯改變的時候，也是最危險的時候。
不過下周三起天氣轉風大又潮濕下雨的好處就是，空氣品質會比較好一點，一方面風速如果夠強，可以帶走污染物，另一方面下雨也可以洗掉髒空氣。
以上氣象由賴忠瑋/天氣風險提供
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（中央社記者朱則瑋台北14日電）台北市衛生局抽驗市售食品使用中藥材，今天公布結果，25件產品中，7件不符規定，其中2件被驗出漂白劑超標，1件含有農藥殺(蹣)劑，已要求下架並限期改善。
北市衛生局抽驗市面上販售的25件中藥食材，包括枸杞6件、白木耳3件、蓮子3件、紅棗2件、百合2件、山楂2件、菊花2件、以及八角、桂圓肉、龍眼肉、草荳蔻及淮山片等，檢驗項目有殘留農藥、漂白劑（二氧化硫）、黃麴毒素以及成分標示規定。
北市衛生局今天早上公布抽驗結果，25件產品中有7件不合格，其中草荳蔻、八角分別被驗出漂白劑含量達0.10g/kg及0.05g/kg，皆超出標準0.030g/kg，而大紅棗（調理用）則檢驗出農藥殺(蹣)劑0.05ppm，依法該成分不得驗出，其餘為標示不符規定。
北市衛生局表示，如果食用過量漂白劑，造成呼吸困難、腹瀉和嘔吐，對氣喘患者來說，可能會導致過敏等問題，至於殺(蹣)劑，雖然部分研究指出，24小時可藉由尿意排出人體，但仍不可掉以輕心。
北市衛生局指出，建議民眾食用前，以流動清水清洗，並選擇信譽良好商家購買，如有食品安全衛生問題，可撥打1999轉7105，這次稽查詳細違規名單，也可上北市衛生局網站查詢。1051114
下面附上一則新聞讓大家了解時事
“崔順實門”國家調查將傳喚9家企業的總裁作為證人出席。21日在國會上協商了上述內容。
9家企業的總裁是包括李副會長在內的，因Mir財團和K體育財團捐款事宜曾與朴槿惠會面的三星電子李在鎔副會長，現代汽車會長鄭夢九，SK會長崔泰源， LG集團會長具本茂，樂天集團會長申東彬，全國經濟人聯合會會長兼GS集團會長金昌淵，韓進集團會長趙亮鎬，CJ會長孫京植等人。
另 外，朝野三黨幹事將於本月30日取讀以文化體育觀光部，法務部，大檢察廳等為對象的機關報告。緊接著決定於12月5日與6日分別舉行第一輪與第二輪證證 會，並於一周後的12月13日與14日舉行第三輪與第四輪證證會。第一輪證據會由大企業總裁等企業家出席作證，第二輪證證會將由崔順實門等事件的核心人物 以及公職人員出席。
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